養(yǎng)生保健誤區(qū)二 不運(yùn)動肌肉會轉(zhuǎn)成脂肪

小編推薦：保健運(yùn)動認(rèn)識的三種誤區(qū)

 
　　對于那些一周中將3到4天的時(shí)間花在體育鍛煉上的人來說，如果停止鍛煉，這些人的肌肉會變成脂肪嗎？養(yǎng)生大師多納-理查德森-尤爾說："這種情況是不會發(fā)生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。這兩者之間不會相互轉(zhuǎn)化。"佐治亞州立大學(xué)運(yùn)動科學(xué)教授華特-湯普森說，肌肉是一種較為密集的物質(zhì)，而脂肪則比較密實(shí)。當(dāng)你停止運(yùn)動時(shí)，肌肉會變得有些松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來是否成立呢？很遺憾，體育運(yùn)動也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉。一個(gè)運(yùn)動俱樂部的成員拉爾-斯茲曼斯克說："雖然脂肪不會轉(zhuǎn)化成肌肉，但若想擁有發(fā)達(dá)的肌肉就必須進(jìn)行拉力鍛煉，這樣才能去除體內(nèi)的多余脂肪。"

（責(zé)任編輯：star）