五、睡前用涼水抹涼席

　　夏季有睡涼席習(xí)慣的人，臨睡前總喜歡用涼水把涼席、草席、竹席等抹濕，認(rèn)為這樣入睡會(huì)涼快些。其實(shí)，炎夏天氣，人們不停地出汗，在睡床不干燥，空氣溫度大的情況下，再用濕布抹涼席，會(huì)更加增大睡覺環(huán)境的濕度，很容易滋生細(xì)菌。要知道，人出汗時(shí)毛孔是張開的，如此一來，霉菌及其他細(xì)菌更易侵襲人體，使人生病。

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　　正確的做法是，第二天醒來后，用凈水擦拭涼席上的汗液，然后放置太陽下曬干，或自然風(fēng)干，晚飯后放置室內(nèi)，備晚上入睡之需。

（責(zé)任編輯：天天）