中老年人，若能堅持"三心"怡情、"二意"養(yǎng)生，那么延年益壽、安度百年的愿望將會成為現(xiàn)實。

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　　"三心"怡情

　　進取心

　　進取心是一種良好的心理狀態(tài)，是人的精神支柱。有進取心的人，為了實現(xiàn)自己目標(biāo)，善于安排工作、學(xué)習(xí)、運動和休息，生活有節(jié)奏；有進取心的人，有自豪感、價值感，開朗樂觀，對未來充滿憧憬；有進取心的人，能冷靜而又理智地對待得與失、成與敗，不會為日常生活中的一些煩惱而憂愁，遇事能泰然處之，始終保持愉快的情緒。

　　人到中老年，如果仍然具有進取心，抱有積極的生活態(tài)度，那么體內(nèi)的各種生理功能就能正常活動，新陳代謝就會旺盛不衰。

（責(zé)任編輯：羽昕）