綠豆粥

　　原料：綠豆50克，粳米250克，冰糖適量。

　　DIY：

　　1.將綠豆、粳米淘洗干凈。

　　2.鍋內(nèi)放入適量清水，放入洗凈的綠豆、粳米，用旺火燒沸，轉(zhuǎn)用文火熬成粥，然后加入冰糖，攪拌均勻即可。

　　營養(yǎng)提示：粥品香甜，有清肝泄熱、和胃止嘔的功效，可防治嘔吐苦水或酸水或肝熱犯胃的妊娠嘔吐。

　　醋蛋湯

　　原料：雞蛋兩個(gè)，白糖30克，米醋100克。

　　DIY：

　　1.將雞蛋磕入碗內(nèi)，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調(diào)勻，待用。

　　2.鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋入調(diào)勻的雞蛋液，煮沸即可。

　　營養(yǎng)提示：酸甜可口、開胃，能有效緩解妊娠嘔吐。

（責(zé)任編輯：羽昕）