現(xiàn)在已經(jīng)過了春節(jié)了，這也代表著我們已經(jīng)進入了初春了。那么初春的時候要預防什么疾病呢?

　　雖然春節(jié)已過，寒潮還是一波接一波，人們身上還穿著厚厚的大衣羽絨服御寒，然而其實立春已過，我們實際上已經(jīng)進入初春時節(jié)。在這個時間段，養(yǎng)生自然和冬天有所不同。在此提醒大家，初春養(yǎng)生需提防三類疾病。

　　初春需要預防的三類疾病

　　1、呼吸道疾病

　　進入春天，特別是初春，天氣乍暖還寒，此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，如果不適時添減衣物，則很容易感冒生病。

　　因此，在初春時節(jié)不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應謹慎，不可驟減。

　　2、潮濕引起的疾病

　　春天開始回暖，空氣中的水分漸漸增多，顯得濕氣很重。霧霾、潮濕、悶熱，給細菌的生長居提供了環(huán)境。所以要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺的時候要保持室內干燥透氣。

　　另外，女性更應注意個人衛(wèi)生，讓內衣褲保持干爽，最好提前多買一些內褲以防不時之需，以免私處因太過潮濕出現(xiàn)濕疹或細菌感染。

　　3、關節(jié)疾病

　　春天早晚氣溫偏低，肌肉和皮下組織血液流動較差，持續(xù)受涼和溫度反差，可導致肌肉和血管收縮，從而引起關節(jié)疼痛，應根據(jù)溫度的變化增減衣物，女性尤其要注意在天氣寒冷的時候注意膝關節(jié)保暖(過于寒冷可佩戴護膝)，不要穿短裙、短褲這樣容易使膝關節(jié)受寒風侵襲，誘發(fā)膝關節(jié)炎。

　　預防呼吸道疾病的5個有效方法

　　1、天氣不好時少呆在戶外

　　春季的空氣質量相對較差，環(huán)境中的細菌容易滋生。因此，天氣不好時最好不要長時間呆在戶外，特別是老人、小孩、體質虛弱、患有呼吸系統(tǒng)相關疾病的人群。

　　2、少去人流密集的地方

　　春季流感容易在人與人之間傳染，人群密集、通風條件差的地方容易滋生細菌，要盡量較少去商場等人流集聚的地方。避免接觸流感病人，尤其是上述體弱、患病的特殊人群。

　　3、開窗不如開空調

　　要適當?shù)剡x擇居室開窗的時間。當天氣晴好時，可以適當開窗通風;天氣不好時，可以選擇關閉窗戶，使用新風量足夠的空調。住在馬路附近、建筑工地附近的家庭，也要盡量少開窗。

　　4、使用空氣凈化器

　　如果空調的新風量不夠，不足以凈化室內空氣，可以使用空氣凈化器。一些空氣凈化器具有降低室內粉塵、殺菌的作用，尤其對于患有呼吸系統(tǒng)疾病、過敏性疾病的人群有幫助。

　　5、注意保暖添衣

　　雖說春季的氣候溫暖潮濕，但容易反復變冷，引起呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)病。因此，特別呼吸系統(tǒng)疾病的患病群，如哮喘(呼吸內科)、支氣管炎、慢阻肺患者，要注意添衣保暖。

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