欧美日韩国产草草影院|国产色视频一区二区三|亚洲欧美V国产蜜芽TV|成年人av在线免费观看|亚洲AV无码久久国产精品|国产欧美日韩精品在线观看|久久久久亚洲av无码成人片|中文无码人妻有码人妻中文字幕

首頁(yè)|新聞|軍事|汽車(chē)|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂(lè)|投資|文化|書(shū)畫(huà)

當(dāng)前位置: 首頁(yè) > 養(yǎng)生 > 生活指導(dǎo) >

喝瓶裝水當(dāng)心3大安全隱患 到底喝什么水好

時(shí)間:2016-01-12 11:50:22 來(lái)源:家庭醫(yī)生在線

  如果我們喝水的量會(huì)增大的,所以我們的包包里就少不了瓶裝水的,但是你知道嗎,我們這些看似平常的舉動(dòng)其實(shí)都是隱藏著很多的健康威脅的,下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)長(zhǎng)期喝瓶裝水的健康威脅吧。

  總喝瓶裝水當(dāng)心三大隱藏的安全威脅

  一、引起食物中毒、身體不適等

  不要小看混入的大腸桿菌,它能夠輕易地讓人體出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、發(fā)熱等一系列食物中毒的癥狀,尤其是免疫力差的孩子和經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的疲勞導(dǎo)致免疫力下降的大人更容易中招,因此需要更加注意。

  二、導(dǎo)致皮膚粗糙起粉刺

  黃色葡萄球菌是導(dǎo)致遺傳性過(guò)敏癥惡化的首要原因。這種細(xì)菌一旦在身體中大量繁殖,就有可能造成皮膚干燥掉屑和瘙癢。同時(shí),黃色葡萄球菌和大腸菌還會(huì)引起腸道不適,引起便秘。一旦身體中囤積大量老舊廢物,可能引起身體代謝惡化,造成肌膚粗糙、起粉刺等原因。

  三、造成口腔炎、口角炎等炎癥

  原本只存在于口腔中的念珠菌大量繁殖后可能導(dǎo)致口腔內(nèi)膜炎、口角炎等炎癥,引起不適。當(dāng)口腔發(fā)炎時(shí)還有一個(gè)巨大的問(wèn)題,那就是口腔的疼痛讓人沒(méi)法好好吃飯,若隱若現(xiàn)的疼痛容易讓人出現(xiàn)易怒、煩躁、不安等其他各種問(wèn)題。

  那么,到底喝什么水好?

  脫脂牛奶:牛奶的含水量比一般飲料高,不過(guò)脂肪會(huì)阻礙水分的吸收,所以最好選擇低脂奶。

  點(diǎn)評(píng):喝脫脂牛奶是補(bǔ)水一種很好的途徑,但最好不要加糖,因?yàn)樘蔷哂小版i水”的作用,讓補(bǔ)進(jìn)去的水無(wú)法被身體利用。每1000毫升全脂牛奶含有30克脂肪,而人一天攝入脂肪最好不要超過(guò)60克,這也是推薦大家喝脫脂牛奶的一個(gè)重要原因。

  雞湯:雞湯不僅解渴,其中所含的鈉還有利于水分的保持。

  點(diǎn)評(píng):鈉雖然有利于水分的保持,但它就像一道鎖鏈一樣,把水分子和它鎖在一起,讓身體無(wú)法利用這些水分。所以最好在喝完雞湯后多吃水果補(bǔ)充鉀,讓身體排出鈉,讓它們變成可被身體利用的活性水。

  西瓜:西瓜92%的成分都是水,其中的碳水化合物有利于水分的吸收,而且富含的鉀元素能與鈉元素共同作用,保持水分平衡。

  點(diǎn)評(píng):吃西瓜是補(bǔ)水的好方法,但西瓜含糖比較高,同樣會(huì)將水分“鎖”起來(lái)。此外,剛進(jìn)家門(mén)最好別吃西瓜,尤其是從冰箱中拿出的西瓜,因?yàn)轶w內(nèi)溫度較高,驟然受寒涼食物刺激,會(huì)導(dǎo)致消化道紊亂、食欲降低。

  沙拉:沙拉主要以新鮮蔬菜或水果為主,主要成分還是水。吃一頓沙拉相當(dāng)于喝了一次水。

  點(diǎn)評(píng):如果用沙拉補(bǔ)水,最好將其中的沙拉醬換成油醋汁,因?yàn)樯忱u不僅熱量很高,還含有大量的鈉,阻礙水分被身體利用吸收。

  啤酒:有些研究證實(shí)酒精具有脫水作用,但啤酒的成分多是水,只喝一兩杯具有解渴的效果。

  點(diǎn)評(píng):啤酒中含鉀高,能中和食物中的鈉,是很好的補(bǔ)水飲料。不過(guò),啤酒熱量高,不能多喝。

(責(zé)任編輯:)