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原標(biāo)題:芒果吃多了會(huì)怎么樣 芒果的功效作用及好處
芒果是現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃的一種水果,芒果的功效有很多,也有很多的作用,那么,你知道芒果吃多了會(huì)怎么樣嗎?吃芒果有什么好處呢?芒果的功效與作用你知道嗎?下面,小編就帶大家來(lái)了解一下芒果吧。
芒果除了好吃之外,它還含有豐富的維他命A、C及鈣質(zhì)。
中醫(yī)認(rèn)為芒果有止嘔生津解渴等等功效,而且對(duì)嘔吐暈車、暈船等等都有效果。
除芒果肉外,芒果核也有藥用價(jià)值,因它的核具清熱作用。只需以芒果核煎水一大碗,入茶飲用,就有退熱之效,因此芒果被視作健康的綠色食品。
芒果吃多了會(huì)怎么樣
1、芒果雖然有益,卻不能因味道好而大量進(jìn)食,因芒果不利腎臟,所以患有急性或慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果,最好不要吃,更不能吃多。
2、有很多人想到吃多了芒果的第一個(gè)危害就是會(huì)上火,也有人有疑問(wèn)吃多了芒果到底會(huì)不會(huì)上火。
事實(shí)上,芒果吃多了并不上火,但芒果里含糖分高,如果糖分不能及時(shí)得到分解,才會(huì)引起上火。
不同的人體質(zhì)各有差異,就如有人吃菠蘿會(huì)過(guò)敏一樣,不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火,可服用維生素B進(jìn)行調(diào)理。
3、根據(jù)不同的體質(zhì),氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時(shí)要特別注意,最好不要吃多。
一般中氣不足或者力氣小的人稱為氣虛,這種類型的人一般臉色都比較蒼白,體格較小,還會(huì)有吃不下飯的習(xí)慣。
而脾虛,是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差,腸蠕動(dòng)慢。所以,越吃寒冷的水果,越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng),使肌肉無(wú)力。
4、芒果吃多了會(huì)因?yàn)橄涣级鴮?dǎo)致腹脹。因此,腸胃功能不好的老人和孩子,不太適合吃寒涼水果。
防癌抗癌
芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。
因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益,另外,多吃芒果對(duì)女性乳腺癌的預(yù)防也很有作用。
防治便秘
土芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。
祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。
降低膽固醇甘油三酯
芒果中含維生素C量高于一般水果,為56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。
常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。
明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
益胃止嘔止暈
芒果對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者,飽受顛簸后胸口郁悶,不妨將芒果當(dāng)“藥”。孕婦胸悶作嘔時(shí),可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。
美化肌膚
由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素,能益眼、潤(rùn)澤皮膚,因此經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。
健腦
芒果中含有芒果苷,有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。
減肥排毒抗皺
印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效,芒果的維生素含量非常豐富,尤其胡蘿卜素含量占水果之首位,能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力,可以使肌膚迅速排出廢棄物,抗皺。
芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維,芒果所含有的維生素A成分特別高,是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等,也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。
據(jù)研究顯示,芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%,比杏子還要多出1倍。還有就是芒果維生素C的含量也超過(guò)了橘子、草莓等水果,所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。
果實(shí)除鮮食外,還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品,此外,芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌,同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。
孕婦可以吃芒果嗎
很多準(zhǔn)媽媽喜歡吃芒果,很多孕婦說(shuō)也不知道怎么回事,就是會(huì)突然想著吃芒果。不過(guò)很多MM懷孕后都關(guān)心孕婦到底能不能吃芒果。
芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果還有止吐的作用,對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀,同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助排便,所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用。
因此孕婦是可以吃芒果的,但是芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分,過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”,出現(xiàn)皮膚發(fā)癢,出疹子等癥狀,因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。
有的孕婦喜歡喝芒果汁,芒果汁在生產(chǎn)過(guò)程中加入了許多添加劑,這不利于胎兒健康,甚至有損胎兒健康,故選擇果汁時(shí)要十分小心。
所以孕婦可以吃芒果,但少喝或不喝芒果汁。
結(jié)語(yǔ):看完本文,相信大家對(duì)芒果吃多了會(huì)怎么樣以及吃芒果的好處和功效作用都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解,其實(shí)芒果的功效有很多,也有很多的作用,芒果對(duì)于某一部分人來(lái)說(shuō)還是要少吃的,也有一些注意事項(xiàng)需要注意哦。
如果真的很想吃,可以在午飯后、晚飯前,少吃一點(diǎn),不可過(guò)量,所以芒果也不能吃多了。
5、另外,4歲的小孩子吃多了芒果會(huì)消化不良、腹脹,緩解方法是熱敷一下。
6、還有要提醒大家注意的就是,由于芒果的性質(zhì)帶濕毒,所以患有皮膚病和腫瘤的朋友,一定注意不要多吃芒果。
吃芒果的好處
對(duì)女性朋友的好處
我們都知道水果中含有維生素,而芒果所含有的維生素比其他水果還要出類拔萃。
女性朋友吃了芒果之后,不但可以補(bǔ)充日常所需的維生素,同時(shí)對(duì)自己皮膚也有一定的改善功效,從而讓女性的肌膚每天保持紅潤(rùn)有光澤的。
對(duì)老年朋友的好處
現(xiàn)代生活中,“三高”患者可不少。其中芒果所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可以幫助人們預(yù)防高血壓,以及心血管疾病,同時(shí)對(duì)預(yù)防癌癥的也有一定的作用。
對(duì)孕婦的好處
由于芒果的特殊味道以及所富含的物質(zhì),可以很好的緩解孕婦孕吐的情況,同時(shí)對(duì)暈車,暈船的人們也有好處。
對(duì)兒童的好處
芒果中含有各類微量元素,以及胡蘿卜素,這些物質(zhì)對(duì)人的眼睛極有好處,所以忙于學(xué)習(xí)以及工作的人可以通過(guò)吃芒果來(lái)改善眼睛問(wèn)題。
芒果的功效與作用
抗菌消炎
芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球 菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
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