原標(biāo)題：芒果吃多了會(huì)怎么樣 芒果的功效作用及好處

　　芒果是現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃的一種水果，芒果的功效有很多，也有很多的作用，那么，你知道芒果吃多了會(huì)怎么樣嗎?吃芒果有什么好處呢?芒果的功效與作用你知道嗎?下面，小編就帶大家來(lái)了解一下芒果吧。

　　

　　芒果除了好吃之外，它還含有豐富的維他命A、C及鈣質(zhì)。

　　中醫(yī)認(rèn)為芒果有止嘔生津解渴等等功效，而且對(duì)嘔吐暈車、暈船等等都有效果。

　　除芒果肉外，芒果核也有藥用價(jià)值，因它的核具清熱作用。只需以芒果核煎水一大碗，入茶飲用，就有退熱之效，因此芒果被視作健康的綠色食品。

　　芒果吃多了會(huì)怎么樣

　　1、芒果雖然有益，卻不能因味道好而大量進(jìn)食，因芒果不利腎臟，所以患有急性或慢性腎炎的病人應(yīng)忌食芒果，最好不要吃，更不能吃多。

　　2、有很多人想到吃多了芒果的第一個(gè)危害就是會(huì)上火，也有人有疑問(wèn)吃多了芒果到底會(huì)不會(huì)上火。

　　事實(shí)上，芒果吃多了并不上火，但芒果里含糖分高，如果糖分不能及時(shí)得到分解，才會(huì)引起上火。

　　不同的人體質(zhì)各有差異，就如有人吃菠蘿會(huì)過(guò)敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進(jìn)行調(diào)理。

　　3、根據(jù)不同的體質(zhì)，氣虛、脾虛的人在選擇芒果這種涼性水果時(shí)要特別注意，最好不要吃多。

　　一般中氣不足或者力氣小的人稱為氣虛，這種類型的人一般臉色都比較蒼白，體格較小，還會(huì)有吃不下飯的習(xí)慣。

　　而脾虛，是說(shuō)消化系統(tǒng)比較差，腸蠕動(dòng)慢。所以，越吃寒冷的水果，越會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，使肌肉無(wú)力。

　　4、芒果吃多了會(huì)因?yàn)橄�化不良而�?dǎo)致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果。

　　防癌抗癌

　　芒果果實(shí)含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。

　　因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益，另外，多吃芒果對(duì)女性乳腺癌的預(yù)防也很有作用。

　　防治便秘

　　土芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。

　　祛痰止咳

　　芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　降低膽固醇甘油三酯

　　芒果中含維生素C量高于一般水果，為56.4～98.6毫克%，芒果葉中也有很高的維生素C含量，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會(huì)消失的特點(diǎn)。

　　常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。同時(shí)也具有防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

　　明目

　　芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　益胃止嘔止暈

　　芒果對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。不慣坐船者，飽受顛簸后胸口郁悶，不妨將芒果當(dāng)“藥”。孕婦胸悶作嘔時(shí)，可吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食。

　　美化肌膚

　　由于芒果中含有大量的維生素以及胡蘿卜素，能益眼、潤(rùn)澤皮膚，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

　　健腦

　　芒果中含有芒果苷，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。

　　減肥排毒抗皺

　　印度人早在6000年前就發(fā)現(xiàn)了芒果的神奇功效，芒果的維生素含量非常豐富，尤其胡蘿卜素含量占水果之首位，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，抗皺。

　　芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。

　　據(jù)研究顯示，芒果中維生素A的含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。還有就是芒果維生素C的含量也超過(guò)了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強(qiáng)人體的抵抗力。

　　果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。

　　孕婦可以吃芒果嗎

　　很多準(zhǔn)媽媽喜歡吃芒果，很多孕婦說(shuō)也不知道怎么回事，就是會(huì)突然想著吃芒果。不過(guò)很多MM懷孕后都關(guān)心孕婦到底能不能吃芒果。

　　芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對(duì)暈車暈船嘔吐者可以減輕其癥狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐癥狀。芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，所以芒果對(duì)孕期的便秘有一定防治作用。

　　因此孕婦是可以吃芒果的，但是芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。

　　有的孕婦喜歡喝芒果汁，芒果汁在生產(chǎn)過(guò)程中加入了許多添加劑，這不利于胎兒健康，甚至有損胎兒健康，故選擇果汁時(shí)要十分小心。

　　所以孕婦可以吃芒果，但少喝或不喝芒果汁。

　　結(jié)語(yǔ)：看完本文，相信大家對(duì)芒果吃多了會(huì)怎么樣以及吃芒果的好處和功效作用都有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，其實(shí)芒果的功效有很多，也有很多的作用，芒果對(duì)于某一部分人來(lái)說(shuō)還是要少吃的，也有一些注意事項(xiàng)需要注意哦。

　　如果真的很想吃，可以在午飯后、晚飯前，少吃一點(diǎn)，不可過(guò)量，所以芒果也不能吃多了。

　　5、另外，4歲的小孩子吃多了芒果會(huì)消化不良、腹脹，緩解方法是熱敷一下。

　　6、還有要提醒大家注意的就是，由于芒果的性質(zhì)帶濕毒，所以患有皮膚病和腫瘤的朋友，一定注意不要多吃芒果。

　　吃芒果的好處

　　對(duì)女性朋友的好處

　　我們都知道水果中含有維生素，而芒果所含有的維生素比其他水果還要出類拔萃。

　　女性朋友吃了芒果之后，不但可以補(bǔ)充日常所需的維生素，同時(shí)對(duì)自己皮膚也有一定的改善功效，從而讓女性的肌膚每天保持紅潤(rùn)有光澤的。

　　對(duì)老年朋友的好處

　　現(xiàn)代生活中，“三高”患者可不少。其中芒果所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助人們預(yù)防高血壓，以及心血管疾病，同時(shí)對(duì)預(yù)防癌癥的也有一定的作用。

　　對(duì)孕婦的好處

　　由于芒果的特殊味道以及所富含的物質(zhì)，可以很好的緩解孕婦孕吐的情況，同時(shí)對(duì)暈車，暈船的人們也有好處。

　　對(duì)兒童的好處

　　芒果中含有各類微量元素，以及胡蘿卜素，這些物質(zhì)對(duì)人的眼睛極有好處，所以忙于學(xué)習(xí)以及工作的人可以通過(guò)吃芒果來(lái)改善眼睛問(wèn)題。

　　芒果的功效與作用

　　抗菌消炎

　　芒果未成熟的果實(shí)及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球 菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

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