大家是不是經(jīng)常會有這樣的情況，去了超市很多美味的面包讓我們流連忘返，所以害怕自己錯過就買了很多放在家里，其實吃的比較少，最重要的是選擇一些容易消化，而且好吃的面包，對于如何選擇面包，很多人都不懂，下面就跟天天養(yǎng)生網(wǎng)小編來看看。

　　要點一：盡量避免丹麥面包

　　面包中熱量最高的是松質(zhì)面包，也叫做“丹麥面包”.它的特點是要加入20%~30%的黃油或“起酥油”,能形成特殊的層狀結(jié)構(gòu)，常常做成牛角面包、葡萄干扁包、巧克力酥包等�？诟邢闼�，而且美味，但是這樣的面包的飽和脂肪酸和熱量比較多，這樣長時間的食用這樣的面包，對健康是不利的，所以在選擇上面一定要注意。

　　要點二：學(xué)會辨別全麥面包

　　一般的面包都是用白面粉做的，質(zhì)地柔軟細(xì)膩，容易消化吸收，膳食纖維含量極低。許多營養(yǎng)知識比較豐富的人都知道，全麥面包更有利于身體健康，因為它富含纖維，而且還可以幫助清除體內(nèi)垃圾的作用，而且有利于減肥。什么樣的面包是全麥的呢?全麥面包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作的面包。而且有很大的香氣。比白面包營養(yǎng)價值高，搜易最好選擇這樣的面包食用。

　　要點三：選購注意新鮮度

　　面包包裝上都會注明保質(zhì)期，所以一定要在保質(zhì)期內(nèi)食用或者是購買，不要讓你的面包在你的家里變得發(fā)霉哦，特別是打折促銷的一定要睜大你的眼睛。

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