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緩解胃疼的方法有哪些

時(shí)間:2015-12-25 17:07:01 來(lái)源:99健康網(wǎng)

  現(xiàn)代社會(huì),人們的工作和生活壓力都在逐漸的增大,幾乎沒(méi)有時(shí)間在意飲食問(wèn)題,所以胃疼的患者更是日益增多。那么緩解胃疼的方法有哪些?

  近年來(lái),患上胃疼的人越來(lái)越多,那么有沒(méi)有什么比較好的方法能幫助緩解胃疼呢?

  

緩解胃疼的方法有哪些

  緩解胃疼的方法

  1、揉按腹部

  兩手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫(huà)太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈。此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。

  2、溫肚子

  胃疼的話,摸一下你的肚子,是不是有點(diǎn)涼,那就對(duì)了,是胃著涼的關(guān)系。有條件的話可以用溫毛巾或者在一瓶熱水外裹上毛巾,放在肚子上,你會(huì)感到一陣溫?zé),然后胃疼就?huì)好很多了。

  3、點(diǎn)按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴,平時(shí)36次,痛時(shí)可揉200次左右,手法可略重。

  4、揉內(nèi)關(guān)

  內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉(zhuǎn)圈36次,兩手交替進(jìn)行,疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

  5、放松腹部

  胃疼的時(shí)候,盡量把皮帶松開(kāi),這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點(diǎn)。經(jīng)常胃疼的人,平常盡量穿舒適寬松的衣服,以避免腹部受壓。

  胃疼吃什么食物好

  1、菠菜

  菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高那可是公認(rèn)的事實(shí),只是卻沒(méi)有多少人知道,菠菜也是可以養(yǎng)胃的。在日常生活當(dāng)中,常食菠菜不僅可以促進(jìn)胃和胰腺分泌,增加人們的食欲,還可以很好的促進(jìn)消化。除此之外,在菠菜當(dāng)中還含有很豐富的纖維素,能夠很好的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),進(jìn)而達(dá)到排便的效果。所以說(shuō),常食菠菜,不僅對(duì)腸道的幫助大,對(duì)胃的調(diào)理功效更是好。

  2、胡蘿卜

  和菠菜一樣,胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。在胡蘿卜當(dāng)中,除了含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外,還含有大量的胡蘿卜素。而胡蘿卜素又能很好的轉(zhuǎn)化成人體所需要的維生素A。不僅能夠明目養(yǎng)神,增強(qiáng)身體的抵抗力,還可以預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生,保護(hù)腸胃的健康。所以說(shuō)如果胃不好的人,可以多吃一些胡蘿卜。

  3、牛奶

  牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是很多人早餐都會(huì)選擇喝的,特別是國(guó)外,牛奶是家家戶戶早餐的必備品。那么,牛奶對(duì)胃腸又有哪些神奇的功效呢?牛奶味甘性平,常喝牛奶不僅可以調(diào)理腸胃,還可以滋潤(rùn)大腸,可以很好的調(diào)理陰虛胃痛,以及消化性疾病。除此之外,常喝牛奶對(duì)便秘和腹瀉,都有很不錯(cuò)的調(diào)理功效。所以說(shuō),胃腸不好的人,每天早上不妨喝一杯新鮮的牛奶。

  4、包菜

  在日常生活當(dāng)中,包菜可是很常見(jiàn)的。很多人做家常菜都會(huì)用到包菜,因?yàn)榘瞬粌H好吃,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。包菜不僅可以幫助人們健脾養(yǎng)胃、緩解胃痛,還有解毒消腫、清熱利尿的功效。除此之外,對(duì)于一些很常見(jiàn)的腸胃疾病,包菜不僅有調(diào)理功效,有時(shí)候還有很不錯(cuò)的治愈功效。所以胃疼的時(shí)候,或者腸胃不好的時(shí)候,都可以炒一盤熱騰騰的包菜來(lái)食用,相信對(duì)緩解胃痛的幫助是很大的。

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