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原標(biāo)題:龍眼吃多了會(huì)怎么樣 龍眼肉的副作用介紹
每年八月是龍眼大量上市的季節(jié),龍眼好吃,而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高?捎械娜苏f(shuō)龍眼吃多了容易上火,因此每次在吃的時(shí)候都不敢多吃。那么,如果龍眼吃多了會(huì)怎么樣呢?大家是不是很想知道,下面我們就一起來(lái)了解龍眼的副作用有哪些吧。
龍眼又叫桂圓,其味甘、性溫,具有開(kāi)胃益脾、益氣養(yǎng)血、安神益智等功效,是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食品。可是桂圓屬熱性,因此不宜多吃,如果大量食用,很容易引起上火,導(dǎo)致便秘等多種癥狀。所以建議大家在吃龍眼的時(shí)候切記不要貪吃哦。接下來(lái)小編就給大家分享一些龍眼的副作用吧。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 龍眼的副作用
龍眼吃多了易上火
吃龍眼可增強(qiáng)食欲,因此很多人在吃龍眼的時(shí)候,就會(huì)忍不住多吃幾顆?墒驱堁垡淮涡猿缘奶嗪苋菀咨匣鸬。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者,應(yīng)該盡量少吃或者不吃龍眼等上火類(lèi)的水果。一般情況下,一天食用龍眼的數(shù)量應(yīng)控制在4兩左右,最多不能超過(guò)6兩。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 龍眼的食用禁忌
吃龍眼的好處有很多,從上面我們看出吃龍眼的副作用也不少哦,下面我們就來(lái)看看龍眼的食用禁忌吧。大家在食用的時(shí)候注意一下哦。
1、龍眼易生內(nèi)熱,所以少年及體壯者少吃為好。
2、如有小便黃赤、大便干燥、口干舌燥等陰虛內(nèi)熱表現(xiàn)者切記不要吃龍眼。
3、消化不良、舌苔厚膩、食欲不振者應(yīng)該少吃。
4、孕婦盡量少吃龍眼,由于吃龍眼容易上火,對(duì)腹中的胎兒不好。
營(yíng)養(yǎng)健康 | 龍眼的食用方法
我們知道龍眼吃多了容易上火,那么怎樣食用龍眼不會(huì)上火呢?下面小編將龍眼的正確食用方法分給大家,希望能夠幫助到您。我們?cè)诔札堁鄣臅r(shí)候不妨喝一杯菊花茶,菊花具有降火的作用,這樣就不用擔(dān)心吃了龍眼會(huì)上火了,這種方法非常適合體弱的老人、氣血不足、產(chǎn)后體虛、有慢性疾病、體虛怕冷以及各種貧血患者用來(lái)滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。
龍眼吃多了會(huì)怎么樣大家現(xiàn)在已經(jīng)知道了吧,是不是看文章看累了呢,下面小編將山藥桂圓粥的制作方法分享給大家,文章閱讀完了,廚藝也學(xué)到啦,馬上去做一頓好吃的來(lái)犒勞一下自己吧。
山藥桂圓粥
材料:生山藥100克,桂圓肉15克,五味子3克,白糖。
1、將山藥洗凈去皮切成薄片以備用。
2、將山藥片、桂圓肉、五味子一同放入鍋中,加入適當(dāng)?shù)那逅么蠡鹬?0分鐘,煮好以后加入適當(dāng)?shù)陌滋菙噭蚣纯墒秤谩?/P>
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