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電腦亮度該多少才不傷眼睛?

時間:2015-12-12 17:58:17 來源:39健康網(wǎng)

  電腦已經成了許多上班族每天都要面對的工具。同樣的,眼病也是很多上班族最常見的疾病之一。很多人有干眼癥或近視加深。下面這些方法,可以幫助你在使用電腦的同時也呵護視力。

  電腦亮度調節(jié)

  桌面->右鍵->屬性->外觀->高級->項目選擇(窗口)、顏色1(L)選擇(其它)將色調改為:85。飽和度:123。亮度:205->添加到自定義顏色->在自定義顏色選定點確定->確定這樣所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙綠色,這個色調是眼科專家配置的,長時間使用會很有效的緩解眼睛疲勞保護眼睛 。按住Fn鍵的同時,再按下F5和F6這些鍵,每個上面的標志代表調節(jié)一種參數(shù)。

  調節(jié)亮度的圖標應該是類似于小太陽那樣的吧,一個是調亮,旁邊的是調暗。F5的應該是調節(jié)顯示輸出,如果你按了屏幕沒顯示,再按下一次或兩次就好了。

  多吃含維生素A的食物

  酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物,經常喝些綠茶等等。這些都有保護眼睛的作用。還有,雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等也可以多吃。

  擺放抗輻射植物

  電腦使用后,臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉,這樣將使所受輻射減輕70%以上。仙人掌除了可以攻擊壞人,還有一項好處喔!據(jù)說在計算機桌前放置一仙人掌有助于減少輻射。

  電腦旁邊放杯熱水

  長時間緊盯電腦屏幕很容易造成干眼癥,尤其是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡迷,對眼睛更是一大傷害。一僅此,最好把屏幕調整到比眼睛平視低10-20cm,可降低眼瞼上提的機會。除了要讓眼睛多休息外,還要經常眨眼來濕潤眼睛,最好能在電腦旁邊放一杯熱水,增加周邊濕度,以減輕眼睛不適的情形,有效地緩解干眼癥。

(責任編輯:)