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上火吃什么好 冬季去火四個(gè)最佳食物

時(shí)間:2015-12-11 17:51:46 來(lái)源:正佳養(yǎng)生網(wǎng)

  上火是件難受的事情,尤其是在干燥的冬天,如果冬天上火了,吃什么好呢?下面將為你介紹冬季去火的四個(gè)最佳食物,不妨來(lái)看看。

  西瓜:性寒涼,民間又叫寒瓜。暑天,既香甜可口,又清涼解渴。西瓜不僅能解暑止渴,而且營(yíng)養(yǎng)十分豐富,含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)成分。西瓜除吃瓜瓤外,瓜皮亦可煎水用。

  冬瓜:性寒,有清熱、益脾、利尿、除濕之功效?汕衅鬁虺词,亦可清煮蘸調(diào)料食用。不過(guò),畏寒腹瀉者不宜多吃。

  苦瓜:性寒,有清熱解毒的功效!兜崮媳静荨氛f(shuō)苦瓜能“除邪熱,解勞乏,清心明目”,對(duì)中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病癥均有一定治療作用?喙蠣I(yíng)養(yǎng)豐富,含多種氨基酸、維生素和礦物質(zhì)?喙现灰胝{(diào)得法,淡淡的苦味中帶有清香,吃起來(lái)別有一番風(fēng)味。

  黃瓜:含有維生素A、C及鈣、磷、鐵等成分,含鉀尤其豐富,具有解暑清熱的功效!侗静萸笳妗分赋觯骸包S瓜氣味甘寒,此能利熱利水。”黃瓜生熟吃皆可,還可去皮切片,加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。

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