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男人女人要注意 當(dāng)心五件事廢了你的腎

時間:2015-12-10 18:18:59 來源:家庭醫(yī)生在線

  好多白領(lǐng)們忙碌的沒時間喝水,又嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中。在腎臟進行這些活動的時候,需要足夠的水分來輔助。所以,朋友們一定要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣。

  喝飲料比喝白開水還多

  飲料中所含的咖啡因往往會導(dǎo)致血壓上升,而血壓過高就會傷到腎。所以要盡量避免過多喝飲料。

  口太重

  攝入太多鹽,腎臟的負(fù)擔(dān)就會加重,從而導(dǎo)致腎臟功能減退,因此要盡量少吃鹽。

  愛喝啤酒

  如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又經(jīng)常大量喝啤酒,會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

  吃太多肉

  吃肉太多會對腎臟造成傷害。每餐肉類的攝入量應(yīng)控制在手掌大小約0.5公分厚度。導(dǎo)讀:別以為只有男人會腎虧,需要補腎;女人腎虧同樣危害無窮,比如,加速衰老、乳房下垂、脫發(fā)、性冷淡,如果是孕婦的話,腎虧還會影響下一代!那么哪些習(xí)慣最傷腎,又該如何補腎呢?

  自測:腎虧的表現(xiàn)

  1.早上起床時,發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)比較嚴(yán)重。

  2.記憶力下降,昨天發(fā)生的事情,今天就記不清楚了。

  3.晚上總睡不著覺,即使睡著了,又總在做夢狀態(tài)。

  4.晚上經(jīng)常起夜,白天也有尿頻現(xiàn)象。

  5.免疫力低,流感一來,自己總是首當(dāng)其沖。

  6.性冷淡。

  7.月經(jīng)不調(diào),煩躁不安。

  8.經(jīng)常有無名火,卻沒有力氣發(fā)作。

  9.食欲不振。

  10.面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮膚松弛、干燥。

  如果您有6個以上癥狀,就要小心您的腎了,快點補腎吧。

(責(zé)任編輯:)