對于很多女人來說懷孕是一件不容易的事情，有些人因為難產(chǎn)或者生理原因需要進(jìn)行剖腹產(chǎn)，這時候產(chǎn)婦的產(chǎn)后營養(yǎng)需要多加注意，因為這對于身體具有一定的影響。在日常坐月子的時候應(yīng)該對主食進(jìn)行多樣化，而且在膳食結(jié)構(gòu)中一定要搭配平衡，對于辛辣刺激性的食物不可以吃。

　　許多產(chǎn)婦都要忌口的習(xí)慣，如新鮮水果、蔬菜、魚蝦等很多東西都不準(zhǔn)吃。其實，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。因此，產(chǎn)婦千萬不要自己堵了自己的嘴。

　　正確的做法：

　　1、月子里,產(chǎn)婦的飲食應(yīng)多樣化，素、葷要搭配，一天5-6餐。除了魚、雞、肉、海鮮外，還要多吃些新鮮的水果、蔬菜。

　　2、哺乳的媽媽注意：韭菜、麥芽(包括含麥芽的食物，如巧克力)等食物有回奶的作用，最好不要吃。使寶寶過敏的食物，如橙子、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣，另外，媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，避免吃后會造成寶寶過敏的食物。

　　3、坐月子期間，產(chǎn)婦盡量控制鹽的攝入，如咸菜、梅干等腌制類的東西少吃，以免出現(xiàn)產(chǎn)后水腫。

　　4、剖腹產(chǎn)后飲食上所有食物和飲料，最好都要吃得溫?zé)�，包括水果，建議用熱開水溫一下再吃

　　如果我們身邊有剖腹產(chǎn)的朋友，在產(chǎn)后我們應(yīng)該告訴她們上述的一些飲食注意細(xì)節(jié)，只有注意細(xì)節(jié)我們產(chǎn)婦產(chǎn)后的身體才能夠最快的恢復(fù)。在茶余飯后應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些水果，因為蔬果能夠補(bǔ)充我們?nèi)梭w日常所需要的營養(yǎng)。

（責(zé)任編輯：）