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多喝水有什么好處 水的營養(yǎng)價值

時間:2015-12-03 17:27:13 來源:正佳養(yǎng)生網(wǎng)

  水是生命的源泉。水中有許多有利于我們健康的物質(zhì),這些物質(zhì)是我們所食用的其他物質(zhì)中沒有的,就算有也必須在水的作用下才能被身體吸收利用?梢娙梭w健康和營養(yǎng)輸送直接與水有關(guān)。那么水有什么營養(yǎng)價值?

  正常人每天都補充二千多毫升的水,但是很多人都是為解喝了而飲水,其實飲水是門大學(xué)問,是一門養(yǎng)生的課程。水是人體每天需要補充的重要營養(yǎng)元素,每天的早上起床,中午和傍晚最適宜喝水。

  人一大早起來,身體上積聚了一天整晚上新陳代謝所產(chǎn)生的毒素,早晨起床喝水效果最好,不僅僅能補充身體所需的水份,還排清身體上的毒素。而中午正是溫度最高,身體能量損耗最多的時候,這時候應(yīng)多喝水。傍晚時分人經(jīng)過了一天的奔波,水能滋潤身體。所以一天這三個時候都要注意多喝水。

  人身體的重要成分是水,大概占百分之七十比例之高,可以說水新聞塑造了人體,可以說沒有水就沒有生命。水的健康也自然關(guān)乎到生體的健康。人的成長也是一個水份遞減的過程,嬰兒孩子含水量是最高的,比例點人本的百分之八十左右,隨著成長的過程,人體的含水量不斷下降,人到中年的時候含水量大概只有百分之七十,到了晚年人本的含水量變成了只有百分之六十左右。

  由其可見水份在人體的重要作用,我們?nèi)粘6紩盟`靈來形容一個女子的美麗,這是有科學(xué)的根椐的,多喝水這是使人變得健康美麗的一個重要方法。

  好水出健康,身體是革命的本錢,人生最好的投資莫過于在身體健康上,而身體健康投資中,最重要的就是水。

  水的營養(yǎng)價值1、純凈水不利身體健康,這已是人們的共識,所以水的成分必須是要保留原始的礦物質(zhì),人體在新陳代謝需要大量的礦物質(zhì)元素。

  2、重金屬、微顆、病菌威脅健康,健康的水必須是把水還原,把雜質(zhì)清除。

  3、稍微堿性的水更利健康。因為我們的人體的體液PH值,是弱堿性的,弱堿性有利于身體新陳代謝。

  4、隨著社會的發(fā)展科技的發(fā)展,現(xiàn)在通過凈水器凈化的水能達到直飲標(biāo)準(zhǔn),目前比較嚴格的標(biāo)準(zhǔn)確是美國:NSF標(biāo)準(zhǔn)。如果這個凈水系統(tǒng)是符合NSF標(biāo)準(zhǔn),就說明了直飲的水沒問題。

  5、現(xiàn)在很多公共場所,如學(xué)校、醫(yī)院、車站等等都設(shè)有直飲水中心,但是所用的中央凈水器,處理上通過物理過濾的。因為電有福射。這個福射會影響水分子結(jié)構(gòu)。這個水的能量就被破壞掉了。

(責(zé)任編輯:)