冬季天氣寒冷，人們的抵抗力下降，這個(gè)時(shí)候也是感冒的高發(fā)期，如果不注意，很容易招來感冒。那冬季感冒要吃什么治療呢?

　　氣溫驟降，天氣越來越冷，感冒疾病變得更加“猖狂”，很多人都難逃感冒的“魔掌”，感冒雖然是小病，但是也會(huì)影響到身體健康，讓你很難受。所以在冬季手里要備有防治感冒的“秘密武器”，這樣才能抵抗感冒侵襲，那么冬季感冒吃什么好呢?下面小編就給大家推薦幾款食物，治療感冒超有效，大家不妨試試。

　　1、菠蘿

　　發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。那是因?yàn)椴ぬ}幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)，并能有效地幫助消化吸收。

　　菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

　　2、梨

　　梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

　　對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。

　　3、西瓜

　　西瓜性寒，味甘，有清熱解暑的功用。夏天風(fēng)熱感冒時(shí)，食用西瓜，可以解渴、去暑熱�！兜崮媳静荨氛f西瓜能“治一切熱癥”。

　　無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時(shí)，在正常用藥的同時(shí)，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　4、性寒的甘蔗和柚子

　　甘蔗性寒，味甘，可以清熱，生津。《隨息居飲食譜》中認(rèn)為甘蔗有“利咽喉”的作用，在因風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)喉嚨疼痛、口干咳嗽時(shí)，食用甘蔗可以清火利咽，緩解癥狀。

　　柚子性寒，味甘。含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B6、煙酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜過量食用，吃2—3塊緩解癥狀即可。

　　5、洋蔥

　　洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵御流行感冒，且有較強(qiáng)的殺菌作用。洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化。洋蔥能促進(jìn)鈉鹽的排泄，從而降低血壓，因此對(duì)、高血脂和心腦血管病人有很好的作用。

　　冬季預(yù)防感冒有什么方法

　　1、多運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)時(shí)間要循序漸進(jìn)，以身體發(fā)熱、微覺出汗為度。天氣好多在室外活動(dòng)，天氣不好則在室內(nèi)，貴在堅(jiān)持。

　　2、勤洗手

　　接觸傳染是感冒病毒傳播的一個(gè)重要途徑，養(yǎng)成經(jīng)常洗手的習(xí)慣。不要怕冷，沒溫水就用冷水洗!

　　3、常泡腳

　　雙腳與人體五臟六腑的生命信息相互關(guān)聯(lián)，洗腳可以促進(jìn)血液循環(huán)和提高機(jī)體自我調(diào)節(jié)功能。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時(shí)記得多用手按摩腳底。

　　4、勤通風(fēng)

　　封閉的環(huán)境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通過呼吸被人吸入體內(nèi)。盡量少用空調(diào)，及時(shí)用，也要注意通風(fēng)，適時(shí)關(guān)閉，開窗。

　　5、多吃水果蔬菜

　　維生素C有預(yù)防普通感冒的作用。多食用新鮮蔬菜和水果，可加強(qiáng)免疫防線。如蘋果、橙子、獼猴桃、青菜、青椒等。

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