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中醫(yī)教你動動腳趾趕走胃病

時間:2015-11-25 17:08:10 來源:99健康網(wǎng)

  現(xiàn)在許多人由于不良飲食習(xí)慣等原因患上了胃病,但是多數(shù)人可能不知道適當(dāng)?shù)幕顒幽_趾也能緩解和預(yù)防胃病的發(fā)生。

  

中醫(yī)教你動動腳趾趕走胃病

  從經(jīng)絡(luò)看,人的胃經(jīng)經(jīng)過腳的第二趾和第三趾之間,管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來說,胃腸功能強(qiáng)的人,第二、三腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固。因此,對于脾胃虛弱的人來說,經(jīng)常活動活動腳趾,可以健脾益胃。

  中醫(yī)教你動動腳趾趕走胃病

  腳趾抓地

  站立或坐著都可以,將雙腳放平,貼緊地面,連續(xù)做腳趾抓地-放松動作60~90次。腳趾抓地時,可赤腳,也可以穿柔軟平底鞋,每天可重復(fù)多次。

  腳趾取物

  每天赤腳練習(xí)用第二、三腳趾配合夾取東西,如紙張、筆、錢幣、鵝卵石等。腳趾夾取物體可以刺激局部胃經(jīng)的穴位,堅持練習(xí)對胃腸功能的強(qiáng)壯很有好處。

  扳腳趾

  我們可以反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳,同時配合按摩第二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴。順著腳趾的方向按摩,可以瀉胃火,對消化不良及有口臭、便秘的患者有效;逆著腳趾的方向按摩,對于脾胃虛弱、腹瀉者有效。

  日常養(yǎng)胃的忌諱有哪些

  忌飽食

  進(jìn)食過多,大量食物較長時間停留在胃里,胃內(nèi)壓力增高,變薄的潰瘍面則易出血或穿破。

  忌硬食

  過硬的食物或難消化的食物(炒豆、炒花生仁、油炸食物等),會對潰瘍面產(chǎn)生機(jī)械性磨損,引起出血或穿孔。

  忌飲酒

  酒精會刺激胃粘膜血管,使之痙攣缺血,增加胃腸蠕動,導(dǎo)致潰瘍病復(fù)發(fā)并發(fā)生出血、穿孔。

  忌情緒變化

  精神的緊張或過度疲勞,都會引起消化功能的紊亂,導(dǎo)致潰瘍病加重或復(fù)發(fā)。

  忌飲濃茶、咖啡

  慢性胃潰瘍不宜飲用濃茶,因它會刺激胃粘膜,使之疼痛。

  忌飲汽水

  溶解于汽水中的碳酸氫鈉,能產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w而增加胃腸內(nèi)的壓力,易造成胃與十二指腸球部前壁穿孔。

  忌過份油膩

  油煎、油炸、厚油食品往往難以消化,加重胃負(fù)擔(dān)。

  忌冷食

  會刺激胃酸分泌,損傷潰瘍病灶。

  忌食物過熱

  熱食會使胃腸血管舒張,加劇出血。十、忌甜食。甜食會刺激胃腸粘膜,引起反酸和暖氣,增加不適感。

(責(zé)任編輯:)