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孕婦可以吃海鮮嗎

時(shí)間:2015-11-23 10:27:45 來(lái)源:99健康網(wǎng)

  原標(biāo)題:懷孕了能吃海鮮嗎

  

孕婦可以吃海鮮嗎

  孕婦能吃海鮮嗎?

  醫(yī)院產(chǎn)科專家說(shuō),海鮮對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是很好的食物,魚里面的DHA,還有實(shí)際上魚蛋白是比肉蛋白更容易吸收,顆粒小,而且魚蛋白和鈣結(jié)合在一起,海魚是鈣含量很好的魚,蝦是補(bǔ)鈣很好的食物,但是如果孕婦本身對(duì)海魚、蝦是過(guò)敏的,那這個(gè)時(shí)候就不要去吃它了,可以采取其他的食物補(bǔ)充你的優(yōu)質(zhì)蛋白。

  孕婦能吃海鮮嗎?醫(yī)院產(chǎn)科專家說(shuō),蟹也是蛋白質(zhì)很好的食物,鎂的含量也不錯(cuò),到后期食物吃的合理,適當(dāng)用點(diǎn)姜比較合理的吃是可以的。孕婦能吃海鮮嗎?醫(yī)院產(chǎn)科專家回答,孕婦吃海鮮是有忌諱的。你一定要這樣吃才可以:

  第一、懷孕早期,螃蟹堅(jiān)決不能吃。特別強(qiáng)調(diào)的是螃蟹大鉗子的肉,會(huì)引發(fā)早期胎兒流產(chǎn),是極其危險(xiǎn)的。

  第二、海鮮一定要吃熟的,萬(wàn)不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮,有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子里的寶寶吸收。那個(gè)后果是不堪設(shè)想的。

  第三,蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以后沒(méi)有不良反映,如過(guò)敏、腹痛,就沒(méi)有問(wèn)題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補(bǔ)充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進(jìn)幼兒的生長(zhǎng)。吃蝦也可以促進(jìn)幼兒腦部的發(fā)育。因此,只要你本人對(duì)蝦無(wú)不良反應(yīng),可以盡情地吃。

  第四、海魚要多吃,每周吃3-4次,尤其是孕早期。因?yàn)楹t~中含的DHA對(duì)胚胎的腦神經(jīng)和視力發(fā)育有非常好的作用,而河魚里DHA的含量遠(yuǎn)低于海魚。

  第五、其他的咸魚類海鮮最好不要吃,因?yàn)殡鐣襁^(guò)程會(huì)產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì),而且有微量毒素,孕婦吃后對(duì)寶寶不好。

  第六、最后一個(gè)問(wèn)題,一定要煮熟透,不能一味貪“鮮”。

(責(zé)任編輯:)