原標(biāo)題：枸杞子泡水喝的禁忌

　　枸杞泡水喝有很多功效，但是也有很多禁忌，下面我們就來看看枸杞泡水喝的禁忌都有哪些。

　　枸杞子泡水喝是很多人平時(shí)保健身體的一個(gè)選擇，認(rèn)為這樣不僅能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，令身體更加的健康，同時(shí)對(duì)于眼睛、皮膚等都具有很好的滋補(bǔ)作用。但是你知道嗎，并不是所有的人都是適合服用枸杞子的。今天，小編就來和大家一起說說枸杞子泡水喝的禁忌，一起來看看吧!

　　枸杞子泡水喝的禁忌

　　眾所周知，經(jīng)常將枸杞子泡水服用能夠起到非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎、養(yǎng)肝、明目、止咳、安神以及補(bǔ)血等功效，對(duì)于一些腎虧、腰酸、頭暈?zāi)垦Ｒ约翱人浴⑦z精等具有非常不錯(cuò)的治療效果。但是，枸杞子并不是隨便胡亂服用都是可以的，他和紅棗一樣，在日常服用的時(shí)候一定要分清楚人群以及用量，這樣才能夠更好的促進(jìn)身體健康。具體的枸杞子泡水喝的禁忌如下：

　　枸杞子既是一種食物又是一種藥物，所以說并不是所有的人在任何時(shí)候都是適合的服用。由于枸杞子性溫，所以在溫?zé)嵘眢w中最好別服用，常見的情況包括感冒發(fā)燒、炎癥以及拉肚子等等時(shí)候最好別吃枸杞子。

　　老中醫(yī)告訴我們，一般情況下，健康的成人每天最多服用20克就可以了，這樣就能夠起到非常不錯(cuò)的保健身體的功效;如果是想要治療某一種疾病，那么用量也需要控制在30克左右。另外，在挑選枸杞的時(shí)候也需要特別的注意，最好能夠選擇那些顆粒比較大、顏色鮮紅、肉質(zhì)肥厚以及質(zhì)地比較柔軟的，服用起來味道也是甜而不苦，咀嚼起來有些粘牙，這樣的枸杞子才是質(zhì)量比較好的。

　　具體的枸杞子泡水喝的禁忌如下：

　　第一：陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子

　　專家建議，特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼�，如果過量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。

　　第二：日常服用注意量

　　枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說服用之后就會(huì)立即有效果，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天適量的吃一些才會(huì)有效�，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等，這些對(duì)于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。

　　第三：患有高血壓的人群別吃

　　并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。

　　除此之外，一些日常生活中社區(qū)肉類比較多導(dǎo)致臉泛紅光。以及一些身體出現(xiàn)炎癥或者是感冒發(fā)燒的情況也最好被吃枸杞子。

　　枸杞子怎么吃才有效

　　枸杞子不僅外表漂亮，同時(shí)服用之后對(duì)于身體也是具有諸多好處，受到了人們的喜愛。日常生活中對(duì)于枸杞子的烹飪方法也有很多，除了泡水之外，煮粥、做菜等都是非常不錯(cuò)的選擇。具體的方法如下：

　　1、很多人喜歡在做菜的時(shí)候加入少量的枸杞子一起烹飪，認(rèn)為這樣不僅能夠令菜肴更加的美觀，同時(shí)又有營(yíng)養(yǎng)。但是需要注意的是，這種方法烹飪枸杞時(shí)間要注意控制，應(yīng)該在起鍋之前加入，這樣才不會(huì)導(dǎo)致枸杞子中所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大量流失。除此之外，也可以將枸杞子泡茶或者是制作成為涼菜。

　　2、除了不適合長(zhǎng)時(shí)間烹飪之外，枸杞子也不能夠長(zhǎng)時(shí)間清洗。如果進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的清洗，那么也會(huì)令所含有的營(yíng)養(yǎng)流失。日常如果需要對(duì)枸杞子進(jìn)行清洗，那么只需要稍微放入溫水中清洗一下就可以了。

　　枸杞子服用之后對(duì)于身體健康非常的有好處，不僅具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)于體內(nèi)的其他器官也是具有滋補(bǔ)作用。但是，任何事情都是雙面的，既然有好處那么就一定有缺陷存在。日常生活中一定要了解一些枸杞子服用禁忌，千萬不能夠觸碰，否則就容易產(chǎn)生副作用。另外，如果想要最大限度的吸收枸杞中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，那么泡茶還有生嚼都是非常不錯(cuò)的選擇。枸杞中帶有一股子甜味，服用起來并不會(huì)產(chǎn)生苦澀等糟糕感覺。

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