你身邊有沒有人特別愛抖腿?雖然有人是無意識的，但難免會給別人帶來不爽，尤其在交往中，顯得很不穩(wěn)重。人為什么會抖腿呢?它和什么有關(guān)，又是不是病呢?

　　確實(shí)有種病癥狀是抖腿

　　醫(yī)學(xué)上有一種非常少見的疾病叫做“不寧腿綜合征”，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。不寧腿綜合征可以單獨(dú)發(fā)生(這部分人通常具有家族遺傳性)，也可與其他疾病共同發(fā)生，如貧血、缺鐵、尿毒癥、周圍神經(jīng)病、糖尿病、甲狀腺功能減退等。但不寧腿綜合征患者是無法自己控制抖腿行為的，抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現(xiàn)象，且這種狀況常在夜間發(fā)生。這和日常無意識的抖腿是有本質(zhì)的區(qū)別的。因不寧腿綜合征引起的抖腿，需要及時(shí)的就醫(yī)，進(jìn)行針對性的治療。因?yàn)橛醒芯堪l(fā)現(xiàn)，不寧腿綜合征會干擾睡眠，睡眠不好又會誘發(fā)偏頭痛，而夜間多次醒來更可能導(dǎo)致磨牙，很影響健康。

　　日常抖腿多是習(xí)慣

　　生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣。從心理的角度來說，抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過中樞神經(jīng)來刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無聊、煩躁時(shí)，人也常常不知不覺地抖起腳來。

　　久坐后不妨抖抖腿

　　經(jīng)常抖腿的習(xí)慣不好，但對長期坐在辦公室的上班族來說，緊張工作之余，在不影響其他人的情況下經(jīng)常抖抖腿，是有利健康的。

　　上班族大多一坐一整天，抖抖腿是消除疲勞的好方法。單純站一個小時(shí)比走一個小時(shí)腿部感覺更不舒服，久坐不動也是一樣的，會導(dǎo)致氣血不暢，使肌肉松弛，彈性降低，下肢酸脹，倦怠乏力。

　　適當(dāng)抖抖腿可以促進(jìn)靜脈血液流動，讓血液回流加快，酸脹感和疲勞感也就得以緩解。另外，抖腿還可以燃燒腿部脂肪，具有瘦身的作用。除了抖腿，用雙手拍拍腿、站起來走幾步，也可以達(dá)到上述作用。

　　經(jīng)常蹺二郎腿的4種危害

　　1、影響生殖健康

　　平時(shí)有喜歡蹺二郎腿的男性朋友要注意了，蹺二郎腿會影響到男性生圌殖健康。因?yàn)榻?jīng)常翹圌起二郎腿會使大圌腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度保持在高溫的狀態(tài)，而精圌子生成和存活的適宜溫度是要低于正常體溫的2度左右。若長期保持在高溫狀態(tài)下，就會破壞了精圌子生成和生存的環(huán)境。嚴(yán)重者還導(dǎo)致不孕。所以各位男性朋友要記得不要經(jīng)常蹺二郎腿哦。經(jīng)常用智能潔身器等潔身器具清潔，還能保持通風(fēng)干爽防止細(xì)菌滋生給精圌子創(chuàng)造一個更佳的生存環(huán)境。

　　2、易導(dǎo)致神經(jīng)壓迫癥候群

　　由于蹺二郎腿會壓迫到大圌腿內(nèi)側(cè)掌管感覺的股神經(jīng)，如果經(jīng)常對股神經(jīng)進(jìn)行壓迫，容易讓人感覺麻痹，時(shí)間一長還會出現(xiàn)整條腿喪失感覺的癥狀。這也就是醫(yī)學(xué)上稱的神經(jīng)壓迫癥候群。

　　3、脊椎容易出現(xiàn)問題

　　原本我們可以由兩條腿來把持重心的而蹺二郎腿時(shí)我們只能單靠一條腿來把持重心，這樣自然就加大了脊椎需要配合單腳來保持身體平衡的壓力。這樣時(shí)間一長容易造成脊椎側(cè)變、椎間盤破損突出骨圌盆、腰椎和脊椎偏位等癥狀，這類癥狀不僅治療顯效慢而且還會會引發(fā)腰痛、下背痛，還會變成長短腳。

　　4、導(dǎo)致O型腿

　　蹺二郎腿需要雙圌腿長時(shí)間保持交疊，翹圌起的腳向內(nèi)縮，這樣做會導(dǎo)致該條腿的韌帶肥厚發(fā)炎，并且伴有腫痛感，嚴(yán)重者還會變成O型腿的危險(xiǎn)。

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