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腹部的器官有胃、腸道、子宮等,這些器官與女人的衰老有著千絲萬縷的關(guān)系。因為如果腹部受涼就會影響這些器官的正常功能,嚴(yán)重的話會影響健康,加速我們的衰老。
要想防衰老 先把腹暖好
腹部著涼會影響脾胃功能。胃主受納,脾主運(yùn)化。當(dāng)脾胃虛寒時,食物的吸收與運(yùn)化都將受到影響,人會出現(xiàn)手腳冰冷、腰腹酸痛、面色無光等癥狀。中醫(yī)認(rèn)為,寒氣是導(dǎo)致人體疾病的七氣之一,加上女性天生寒氣重,如果腹部再受涼,快速衰老自然無可避免。
腸道是人體最大的消化與排毒器官。大腸的排毒量占人體排毒的90%,一旦腸道功能受阻,毒素就在體內(nèi)堆積無法排出,長期以往,臉色會出現(xiàn)暗淡無光、色斑等問題。
腹部位置的子宮對于女性的重要性更不用多說。子宮受寒,不僅僅是衰老,各種婦科問題也接踵而至。呵護(hù)腹部,免受著涼,就是在挽留我們的年輕。
如何從飲食避免腹部受涼
喝溫水
中醫(yī)認(rèn)為,溫水養(yǎng)腸胃。冬季天氣寒冷,女性身體內(nèi)部寒氣重。喝溫水,可以給腹部乃至身體一定的溫度保護(hù)。但千萬別喝過熱的水,會對胃腸道、食道等造成一定的傷害。此外,冬天在家泡上一個熱水澡或者晚上用熱水泡腳,都可以促進(jìn)血液循環(huán)。
吃溫補(bǔ)食物
中醫(yī)認(rèn)為,病從寒中來,所以驅(qū)寒要從根源上調(diào)養(yǎng)。溫補(bǔ)(性溫)的食物能生熱、暖胃、助陽、益氣、御寒、保溫,很多女性愛喝的紅糖水加上幾片姜片就是不錯的驅(qū)寒飲品。蔬菜類的姜、大蒜、韭菜,肉類的羊肉、雞肉等都是一些溫補(bǔ)的食物,有利于女性驅(qū)趕寒氣,達(dá)到養(yǎng)生的效果。
其它保暖腹部的方法
當(dāng)然如果想徹底的改變這個問題,首先還是要從飲食穿著等生活習(xí)慣上下手了,比如衣服盡量護(hù)住膝蓋和后腰小腹等,冰飲料等少些。
1、拍打腹股溝、小腿內(nèi)外側(cè)和雙腳,因為許多人腹部的寒氣來自于腿部長期受寒,寒氣逐步滲透到腹部,所以腹股溝、拍打小腿內(nèi)外側(cè)和雙腳,就可以將腿部的寒氣逐步排出體外,腹部的寒氣也會逐漸減少。
2、拍打調(diào)理,重點(diǎn)拍打手臂內(nèi)側(cè)和外側(cè),把心臟功能和小腸經(jīng)打通,因為心臟跳動產(chǎn)生熱量,而小腸又把心臟的熱量傳遞到腹部去。所以要先打通這兩條經(jīng)絡(luò)。
3、拍打八髎穴和肚子,直接拍打這些部位,把身體的氣血引導(dǎo)到腹部和腰部,氣血的熱量就逐步會化解這些部位的寒氣,寒氣就會慢慢減少以至于消失。
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