原標題：夏季上火吃什么降火 推薦幾種降火食物

　　夏季上火吃什么降火?降火的食物有哪些?下面就為大家介紹幾種降火食物。

　　夏季上火吃什么降火

　　夏季氣溫高容易上火，要注意清暑消火，果蔬是清暑消火佳品，那么，夏季上火吃什么果蔬降火呢?下面為大家介紹幾種降火的食物。

　　1、西紅柿清熱

　　西瓜是夏季的時令水果，在夏季出產最多且最甜，營養(yǎng)也最豐富。西瓜具有清熱解毒、平肝去火的作用。

　　2、苦瓜降火

　　夏天氣溫上升，干燥，容易使人上火，尤其現(xiàn)代人更喜歡吃辛辣的食物，所以，夏天的時候，要避免上火，那就得從降火方面來進行食物養(yǎng)生。而大家都知道苦瓜會降火，尤其是越苦的苦瓜，降火的效果越好。因此，建議大家夏天想要養(yǎng)生就多吃些苦瓜。

　　3、豌豆清腸

　　天氣開始變得炎熱，胃口難測，吃食物可能難以控制，會導致一些食物堆積在腸道而不能消食。這個時候，多建議吃一些清腸的食物，例如豆類，尤其是以豌豆最好。它能夠有促進大腸蠕動的功能，讓腸的功能變得高效率。

　　4、草莓解毒

　　對夏天來講，有太多的食物和其他的植物的成長，導致有人易于中毒，所以，要多吃一些可以有自動解毒的食物來進行食療。而草莓就有這方面的功效。草莓不僅有常用的功能，還有促進傷口愈合的作用。因此，夏天多吃草莓是好事。

　　5、雪梨補水

　　立夏是夏天到來的提示，這段時間氣溫會慢慢上升，人會覺得焦躁不安，推薦食雪梨是因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱，是最佳的補水護膚品。

　　6、西瓜清涼

　　西瓜性涼，吃了不會引起上火心煩，緩解夏日的暑氣。且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量流失的體內鉀鹽。

　　上面為大家介紹了幾種夏季降火食物，當然，這些食物只是降火食物的一部分，如果大家有更好的降火方法也可以推薦給他人。

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