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延年益壽的六大方法

時(shí)間:2014-01-02 14:31:52 來源:互聯(lián)網(wǎng)

  1、追求更好的物質(zhì)生活

  眾所周知,只有擁有充足的物質(zhì)財(cái)富,才能享受到營養(yǎng)飲食、良好的醫(yī)療條件以及豐富的業(yè)余生活。英國學(xué)者研究發(fā)現(xiàn),富人體內(nèi)DHEA-S激素水平高于平均或低收入人群。這種激素有助于降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),改善記憶力,延年益壽。

  2、多與女性相處

  有研究表明,與女性接觸較多的男性壽命更長。幸福的婚姻能夠改善生活質(zhì)量、延緩衰老,這一點(diǎn)毋庸置疑。

  3、結(jié)婚

  一項(xiàng)針對5億名男性的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn),已婚男性的平均壽命比單身漢長10年。而已婚婦女較未婚女性平均壽命長4年。而婚姻對男性來說尤其有利。

  4、營養(yǎng)膳食

  合理膳食絕對是保持健康的重要一步。此外,研究還發(fā)現(xiàn),被喂食油膩食物的老鼠其后代患乳腺癌的幾率比普通老鼠更高。

  5、適量飲用紅葡萄酒

  紅葡萄果皮中含有豐富的白藜蘆醇,該成分對心臟病、中風(fēng)、糖尿病等病癥均有防治作用,還能延緩衰老。

  6、使用牙線

  雖然聽起來有些奇怪,不過使用牙線確實(shí)可以降低患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這一做法能夠預(yù)防牙齦問題,防止牙齦發(fā)炎或感染,避免有害細(xì)菌進(jìn)入血液。

(責(zé)任編輯:唐展)