1.注意控制高血壓。

　　2.生活要有規(guī)律，避免情緒波動(dòng)，過度的喜怒哀樂易誘發(fā)腦出血。

　　3.養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣，多飲水，避免大便干燥和過度用力。

　　4.保持適宜的室內(nèi)溫度，以20℃～25℃為佳，溫度過低或溫差過大易引起皮膚肌肉血管收縮導(dǎo)致血壓升高。

　　5.合理膳食，少吃或不吃辛辣、脂肪含量高的食物及動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果，以植物油為主。注意低鹽飲食，多攝入含鉀及蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)。

　　6.保持良好的睡眠習(xí)慣，不要過度飲酒、吸煙。

　　7.適度體育鍛煉有利健康，不可過度鍛煉。

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