聽(tīng)了他的話，我恍然大悟，有道是“騎白馬的不一定是王子，他可能是唐僧”，滿嘴忌口的人有可能是個(gè)偽養(yǎng)生家，而真正的養(yǎng)生專家則是“胃口與快樂(lè)齊飛，養(yǎng)生美食共一色”也。

　　這個(gè)理論想必很受一些美食家和懶人喜歡，當(dāng)然也無(wú)情地打擊了一大幫熱衷養(yǎng)生的人們。他們?yōu)榱损B(yǎng)生，真是吃得寡淡跑得熱火。這不，如今就有一群夜跑族，早上睡懶覺(jué)，中午睡午覺(jué)，下午要打盹，白天基本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，就專門(mén)趁著天黑風(fēng)高夜跑。雖然有做夜貓子的嫌疑，但好歹算是做有氧運(yùn)動(dòng)，也與健康的生活方式接軌。但是，這樣的養(yǎng)生方法卻也有錯(cuò)。

　　一個(gè)中醫(yī)生告訴我，說(shuō)她最近晚上去景山，經(jīng)�？吹接幸古苷�，很想去阻止他們這樣做。因?yàn)橹嗅t(yī)養(yǎng)生講究天時(shí)，反其時(shí)運(yùn)動(dòng)反而危害健康。而晚上相當(dāng)四季中的冬天，要收藏而不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，最適合鍛煉的時(shí)間段應(yīng)該是傍晚。

　　我聽(tīng)了后在心里默默流淚。這真是千辛萬(wàn)苦爬上梯子的頂端，卻發(fā)現(xiàn)梯子搭錯(cuò)了墻頭。因?yàn)槲覄倓偘l(fā)狠購(gòu)買了拉風(fēng)的跑步裝備，如跑鞋、護(hù)膝、運(yùn)動(dòng)腰包……打算去世紀(jì)廣場(chǎng)夜跑來(lái)著的。

　　幾次打擊下來(lái)，就在我對(duì)養(yǎng)生逐漸喪失熱情之時(shí)，有位醫(yī)生推薦我看一篇文章《人不能死于無(wú)知》，里面提到國(guó)際上對(duì)于健康有三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：平衡飲食、有氧運(yùn)動(dòng)、心理狀態(tài)。而只有綜合了這三個(gè)方面的養(yǎng)生，那才是真正的養(yǎng)生�？磥�(lái)，養(yǎng)生還是必須的，關(guān)鍵是不要走極端。

　　小編推薦：

　　秋食板栗粥養(yǎng)胃強(qiáng)筋補(bǔ)腎　　杏仁豆腐祛痰止咳防哮喘

　　從臉上色斑看健康隱患　　秋冬季滋補(bǔ)保健養(yǎng)生湯

 　　喝豆?jié){的要點(diǎn)健康又養(yǎng)生　　秋季常吃蓮藕可防流鼻血

（責(zé)任編輯：mobei）