冬季早餐別吃涼食

　　在一年四季中，冬季是人體陽氣最弱的一個季節(jié)，如果早晨攝入冰冷的食物，更是不利于體內陽氣的生成。只有有一個溫暖的“內環(huán)境”，氣血才會正常運行，才會把人體所需的營養(yǎng)物質暢通無阻地運送至各組織器官。

　　很多上班族早晨習慣性的吃冰箱里冰冷的食物。起初沒有不適的感覺，但時間一長就會發(fā)現，盡管攝入食物的營養(yǎng)非常豐富，也會給人一種營養(yǎng)不良的感覺，且時常發(fā)生腹瀉、感冒等。其實，這都是傷及人體胃氣后帶來的一系列連鎖反應。

　　由此可見，在寒冷的冬季，早餐最好吃溫熱的食物。另外，各種急慢性疾病患者，特別是急慢性胃腸道疾病患者，即使在其它季節(jié)，早餐也要吃溫熱的食物，避免傷及胃氣，導致病情加重。

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（責任編輯：star）