冬季是養(yǎng)生的好季節(jié)，愛(ài)美的女性千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)哦！下面就為您推薦10個(gè)冬季養(yǎng)生的小竅門(mén)，讓你在寒冷的冬天提高提升寒冬抵抗力。

　　9、喝“點(diǎn)”粥

　　冬季養(yǎng)生晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。特別是糯米紅棗粥、八寶粥、小米粥等最適宜。還可常食安神養(yǎng)心的桂圓粥、益精養(yǎng)陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養(yǎng)陰固精的胡桃粥、健脾養(yǎng)胃的茯苓粥、益氣養(yǎng)陰的大棗粥、潤(rùn)肺生津的銀耳粥、清火明目的菊花粥、和胃理腸的鯽魚(yú)粥等。

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