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面包干是減輕孕吐的好食物

時(shí)間:2009-06-13 17:53:55 來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)

  對(duì)付孕吐多吃碳水化合物的食物

  谷類(lèi)、薯類(lèi)和水果富含碳水化合物。谷類(lèi)一般含碳水化合物約75%,薯類(lèi)含量為15%~30%,水果約含10%,其中水果的碳水化合物多為糖,如糖、葡萄糖和蔗糖,可直接吸收,較快通過(guò)胎盤(pán)為胎兒利用。

  為減輕惡心、嘔吐的癥狀:可選擇面包干、烤饃片、餅干等碳水化合物含量多的食物。

  胃口不佳者:可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。

  輕微的惡心嘔吐可以不必進(jìn)行治療,更不要禁食或少吃。相反,如果多吃一些食物,還會(huì)感覺(jué)好一些。最好每天吃6次飯,少吃多餐,不吃油膩和辛辣食物,可緩解惡心、嘔吐等癥狀的發(fā)生。

  治療孕婦嘔吐,醫(yī)生往往會(huì)建議服用少量維生素B6以止吐,但不能長(zhǎng)期過(guò)量服用,否則,對(duì)胎兒是有害的。研究表明,與維生素B6一樣,生姜同樣可以減少孕婦反胃、惡心、嘔吐。

(責(zé)任編輯:羽昕)

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