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6個妙招幫你緩解孕吐之苦

時間:2009-06-13 17:17:56 來源:互聯(lián)網(wǎng)

  影視劇里常以一位少婦捂著嘴沖到衛(wèi)生間作嘔吐狀來表明其懷孕了。據(jù)統(tǒng)計,每4位準(zhǔn)媽媽中就有3位在懷孕期間會感到惡心。有時還會嘔吐。那么。有什么辦法可以擊退孕吐這個搗蛋的家伙,讓準(zhǔn)媽媽輕松度過孕早期呢?

  妙招3

  格格媽——親近涼食

  經(jīng)歷:懷孕初期,我就想吃點清淡的涼拌菜,特別是晚上,只想吃冷飲。我懷孕時正值秋末,老公強烈反對我的飲食習(xí)慣,為這事兒他跟我沒少生氣。

  支招:懷孕初期,胃腸反應(yīng)劇烈,應(yīng)避免吃高脂肪的食物,因為它們需要更長的時間才能消化,這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)?梢栽囍孕龅幕蚴覝貭顟B(tài)下的食物,因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈。

  妙招4

  牛牛媽——試試生姜類食物

  經(jīng)歷:我孕吐反應(yīng)特別嚴(yán)Ⅱ重,后來,有一位朋友讓我試試喝點姜湯,這招對我來說還真管用。雖說到懷孕第4個月才慢慢恢復(fù)了好胃口,但至少我可以不用吐得翻江倒海了。

  支招:把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶吧。姜糖也是不錯的選擇!

(責(zé)任編輯:羽昕)

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